初评保护眼睛的10件事

1.不要“睁大眼睛”，要注意自己经常进行的眨眼动作。经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，并防止眼泪蒸发。

2.请勿将空调吹得太久，避免使空气从座椅流出，并在座椅附近放茶以增加周围的湿度。 的确，试述保护眼睛的10件事，由小编为大家分析一下。

保护眼睛的10件事：

3.多吃水果，尤其是柑橘类水果，多吃绿色蔬菜，食物，鱼和鸡蛋。喝大量的水也可以减少眼睛干涩。

4.保持良好的生活x惯，充足的睡眠，熬夜。

5.避免长时间连续操作计算机，请注意其余部分，通常连续工作1小时，然后休息5-10分钟。休息时，您可以注视远方或进行眼保健操。

6.保持良好的工作姿势。保持最适当的姿势，使您的眼睛直立或略微向下凝视，可以放松颈部肌肉并最小化暴露于空气中的眼睛区域。

7.调整屏幕距离。建议的距离是50〜70厘米，屏幕应比眼睛水平线低10到20厘米，显示的初评保护眼睛的10件事视角应低15到20度。因为角度和距离可以减少对屈光力的需求，并减少眼睛疲劳的机会。

8.如果泪水分泌较少，则眼睛很容易变得干燥，这不适合在计算机正面使用。

要使用隐形眼镜，请戴眼镜。在计算机前佩戴隐形眼镜的人也可以使用高透气x的产品来改善生活。

9.40岁以上的人群在打字时最好使用双焦点镜片或戴低倍镜。

10.例如

如果您有红眼，烧伤或异物感，眼睑沉重，视物模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，并且休息后仍无明显改善，则需要去医院。

读完上述，朋友们应该知晓保护眼睛的10件事了吧，早已在上文作出了解读，期待前文的详细介绍能对大伙儿有效吧。